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4种典型肥胖中医如何瘦身 [复制链接]

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4种典型肥胖 中医如何瘦身?


发布时间: 11:16:26 浏览:1064 来源:老中医养生


在西医火过之后人们又开始返朴归真,来寻求内调治本之法,于是中医便成了北京白癜风哪里治疗好悄悄成了潮头上的宠儿,减肥也不例外,中医依气血之道,针对不同胖法,开出了几道小小的方子供大家选择。


一、胃热痰瘀型


1、特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。


2、减重成功指数:★★★★


3、减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。


凉性食物推荐:


莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。


二、肝郁气滞型


得了白癜风在北京哪家医院能治好1、特色:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。


2、减重成功指数:★★★


3、瘦身叮咛:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。


形状:迷人的花苞, 隽永的色彩。


味道:玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。


功效:具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。


三、产后脾虚湿阻型


1、特色:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。


2、减重成功指数:★★


3、瘦身叮咛:可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉。


四、更年期或老年的肝肾两虚型


1、特色:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。


2、成功减重指数:★


3、瘦身叮咛:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

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