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洁瑜伽微课堂丨什么该吃什么不该吃开然老 [复制链接]

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洁瑜伽·猫咪主题瑜伽馆

您身边的专业瑜伽馆

洁瑜伽微课堂

洁瑜伽团队亲力打造微视频——“洁瑜伽微课堂”,让大家在网上也能跟馆里的老师学瑜伽。每段视频很短,不占用您太多时间;既有体式分享,也有知识分享,一学就会,非常实用,即使没空来馆里练习依然可以跟着老师学习。

多吃悦性食物,少吃变性食物,不吃惰性食物。

洁瑜伽微课堂丨瑜伽饮食~开然老师

洁瑜伽微课堂丨紧致手臂,加强背部力量~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨疏解腰背紧张~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨带你安全开髋~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨紧致腿部就是这么简单~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨缓解肩背酸痛~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨腰腹塑形躺着也可以~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨帮你轻松搞定马甲线~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨创造后弯,展开胸腔~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨如飞鸟般流动~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨滋养脊柱,建立背部力量~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨带着觉知享受与身体的连接~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨精准三步开髋~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨塑造核心曲线~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨收束核心,改善姿态~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨打开胸腔,改善情绪~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨滋养关节,伸展大腿前侧~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨脊柱的波浪式滚动~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨放松身体,释放紧张~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨释放腰背酸痛~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨在流动中冥想~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨按摩整个背部~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨加强核心力量练习~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨灵动、柔韧原来如此简单~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨躺变"美丽蝴蝶"~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨按摩内脏,促进消化功能~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨一字马三部曲安全开髋~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨促进下肢血液循环,疏通经络~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨促进周身气血循环~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨手臂紧致,肩背变薄~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨有效缓解肩背酸痛~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨带给你轻盈健康的身体~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨髋部灵活滋养骨盆~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨打开胸腔改善驼背~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨成为高贵优雅的气质女神~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨柔韧兼具力量~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨让能量顺畅流动~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨盘双莲花前奏~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨腿部、髋部、背部全面练习~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨建立整体力量~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨后弯:提升能量的好方法~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨疏解腰背疼痛,建立腰背力量~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨练出马甲线,改善腰背痛~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨全方位唤醒身体能量~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨提升专注力~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨背薄一寸,年轻十岁~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨改善圆肩驼背~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨秒变大长腿~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨教你正确开髋~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨解决拜拜肉,秒变少女背~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨躺着也能瘦腰腹~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨扭扭扭,腰背更纤细~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨大长腿,小蛮腰~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨感受能量在体内流动~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨强健腰椎,加强背部力量~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨紧致大腿,滋养骨盆~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨滋养脊柱~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨舒展侧腰,紧致腰腹部~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨风吹椰树侧伸展~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨手臂力量,核心力量~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨强健双腿,稳固根基~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨唤醒全身能量的流动~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨一字马前奏~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨一个简单动作帮你甩掉“拜拜肉”~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨柔韧脊柱,滋养背部~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨开肩开胸轻松搞定~三瑜伽战战老师

洁瑜伽微课堂丨体式演示~神猴式变体

洁瑜伽微课堂丨体式演示~桌子式和单腿轮式

洁瑜伽微课堂丨体式演示~瑜伽砖辅助倒立

洁瑜伽微课堂丨阿育吠陀(生命智慧)

洁瑜伽微课堂丨阿育吠陀(五大元素)

洁瑜伽微课堂丨阿育吠陀(三大能量之卡法)

洁瑜伽微课堂丨阿育吠陀(三大能量之皮塔)

洁瑜伽微课堂丨阿育吠陀(三大能量之瓦塔)

洁瑜伽微课堂丨调理瑜伽~瘦腰腹练习

洁瑜伽微课堂丨哈他瑜伽~卧鸽式

洁瑜伽微课堂丨两个缓解肩颈不适的练习

洁瑜伽微课堂丨椅子瑜伽~猫式脊柱灵动

洁瑜伽微课堂丨椅子瑜伽~三角扭转式串联

洁瑜伽微课堂丨椅子瑜伽~腿部伸展串联

洁瑜伽微课堂丨椅子瑜伽~战士二式小串联

洁瑜伽微课堂丨小妙招~即开髋又练核心

洁瑜伽微课堂丨塑形瑜伽~减侧腰

洁瑜伽微课堂丨哈他瑜伽~除风式

洁瑜伽微课堂丨小妙招~肩膀可以这样练

洁瑜伽微课堂丨哈他瑜伽~猫式呼吸

洁瑜伽微课堂丨调理瑜伽~滋养脊柱

洁瑜伽微课堂丨塑形瑜伽~仰卧上举腿

洁瑜伽微课堂丨哈他瑜伽~猫抬膝

洁瑜伽微课堂丨塑形瑜伽~蹬自行车

洁瑜伽微课堂丨调理瑜伽~调整脊柱侧弯

洁瑜伽微课堂丨小妙招~防止崴脚的瑜伽练习

洁瑜伽微课堂丨孕产瑜伽~产后练习小妙招

洁瑜伽微课堂丨小妙招~如何练习反祈祷式

洁瑜伽微课堂丨调理瑜伽~弹力带颈椎护理

洁瑜伽微课堂丨哈他瑜伽~猫式,调整呼吸,灵活脊柱

洁瑜伽微课堂丨哈他瑜伽~船式辅助法

洁瑜伽微课堂丨调理瑜伽~肩膀伸展

洁瑜伽微课堂丨调理瑜伽~伸展带纠正颈椎曲度不良

洁瑜伽微课堂丨利用瑜伽砖开肩开胸

洁瑜伽微课堂丨哈他瑜伽~头倒立初阶和进阶教程

洁瑜伽微课堂丨女性瑜伽~收髋,收盆底肌

洁瑜伽微课堂丨调理瑜伽~缓解腰骶部酸痛

洁瑜伽微课堂丨塑形瑜伽~美化腿型

洁瑜伽微课堂丨椅子瑜伽~开胸

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洁瑜伽微课堂丨办公室瑜伽~开肩术

洁瑜伽微课堂丨办公室瑜伽~坐姿调整

洁瑜伽微课堂丨调理瑜伽~放松腰背

洁瑜伽微课堂丨纠正身姿~展肩扩胸

洁瑜伽微课堂丨女性瑜伽~盆底肌

Namaste

洁瑜伽方庄店:北京市丰台区南三环东路辅路芳星园三区甲20号号底商

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交通信息:路,路,25路,路,路,路,路,93路,路,特8路,路,路快,路,快速直达专线路方庄桥西站下车。

洁瑜伽木樨园店:北京市丰台区木樨园桥东自然美大厦14层

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交通信息:路,2路,路,快,50路,51路,62路,路,路,路,路,路,路,路,93路,路,路,路,特8路,54路,快速直达专线路等木樨园桥东站下车。

洁瑜伽陶然亭店:北京市西城区陶然亭北门黑窑厂街四平园小区3-6号底商(工商银行对面)

交通信息:53路,专30路四平园下车;40路,59路,专13路陶然亭北门下车;14路,23路,66路,70路,路虎坊路站下车,53路四平园站下车。

洁瑜伽石榴庄店:北京市丰台区石榴庄光彩路京港城生活广场二层

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交通信息:地铁10号线石榴庄站C口出往南走,公交路,路,71路,路,路,路,特11路光彩路南口站下车。

洁瑜伽和平里店:北京市东城区和平里东滨河路甲1号航天物资大厦6层

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交通信息:地铁2号线或5号线雍和宫站A/B/C口均可,13路、路、路、路、特16路,和平里南口下车。13路、18路、路、路、路,北小街豁口下车。

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